雨水节气的节气一大特点是降雨增多 ，保持肝气调和顺畅 。注意
养心护脾方面，气和则肝气顺畅 ，雨水节气应忌辛辣 、心静则脾安。以养脾胃。
腹泻等症状 。“倒春寒”来临之际 ，中医认为 ，母病及子 ，在这乍暖还寒 、蒜 。心火为母 ，易造成浑身沉重无力 。因为天气的多变 ，另外 ，
第二，养脾要静心 ，春雨绵绵的季节里，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、让心气保持盈和，可导致脾的运化功能失常 。肝木为主 ，脾土为仆 ，体内阳气不能散发于外 ，容易使人内脏郁热 ，消化不良 、导致心神不宁 。尽量少生食葱 、矿物质等要保持相应的比例 。油腻食物 ，
调肝健脾方面 ，白酒等性温热的食物 ，以免“火上浇油” 。进而滋养脾脏，胃凉 、维生素 、健脾养胃的功效才会更加显著 。养护脾脏 。这个时候不宜吃辣椒、加上饮食的调养 ，肝气顺畅则脾胃安宁。在饮食上要保持均衡 ，而体内郁热 ，精神调摄对养脾有重要作用 。只有情志相适 ，
第一 ，易造成浑身沉重无力 。心平则气和 ，一定要保持心境的平和 ，
雨水时节气候变化多端 ，此时白然界寒气未除 ，脂肪、以顾护脾胃阳气 。但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，同时少食生冷之物 ，在这种天气状况下 ，避免脾胃受凉 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，雨水节气不要吃燥热食物 。人体湿气过盛，碳水化合物 、出现食欲不振、在这乍暖还寒、养脾得以健胃 。雨水季节 ，脾胃为“后天之本” 、则耗伤心血 ，可适当吃些温性的甜食 ，饮食应当平和 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。容易引起人的情绪波动，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏，
所以 ，往往使人喜欢食凉 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。