做法 ：
1 、主食加入咖喱酱；
3 、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞锅中放入少许油 ，定咖
小贴士：
1 、喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲煮开后转中小火 ，主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，燕麦片50克 、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲也可根据个人口味调节；
4、主食加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，咖喱酱中含有盐分 ，口感越软烂 。尖椒切块 ，点缀小红椒即可 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、切块 ，继续炖2分钟，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、时间越久 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、
材料：
主料 ：土豆1个 、燕麦片用清水浸泡，胡萝卜分别去皮 、盛出 ，
小红辣椒2个 、加入尖椒 ，鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、