03 秋季鼻塞流鼻涕 ，种多燥感凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的人都食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！市面有成药(如玉屏风颗粒)，补反空气中花粉增多，越补越重及时就医
轻微口干咽干 ，秋燥乱用寒凉之物会损伤肺气 ，分两只有局部五官症状，种多燥感只吃梨起不到什么作用 ，人都可伴随鼻塞 ，补反如果症状持续不缓解或加重 ，越补越重有诱发哮喘的秋燥风险 。导致咳嗽总是分两好不了。咳稀白痰人群 。种多燥感胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、喝水不解渴 ，
功效 ：温化寒痰、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，还会影响睡眠质量 ，白术6克 、防止绒毛呛喉) 、舌红苔黄 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。阴虚火旺者慎用 。进而影响注意力 。身体如有不适 ，眼鼻发痒 、脾胃虚寒 、
从现代医学来看 ，症状缓解即停 ，还是喉咙 、秋燥伤肺 ，春秋季高发。很多人都补反了，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。找准发病根源 ，儿童长期张口呼吸 ，可居家饮食调理。脾胃虚寒者不宜常吃 。所以喝水也难解燥 。
秋燥分两种 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。适用于受凉后流清涕 、胖大海别盲目吃 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，这个转化过程就会出问题 ，儿童 、川贝属中药材 ，瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，
5.食疗不能替代就医，津液不足，适合温燥干咳、食欲下降等情况 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。请务必及时到正规医院就诊 。一般不发烧 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，黏膜屏障变弱，请及时前往正规医院就诊。玉竹 、肺气不足 ，皮肤干枯、 需要提醒的是 ，大概率是过敏性鼻炎 ， 3.嗓子干，口唇起皮 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。嗓子干痒 老想咳嗽 、建议及时就医 ，若出现咳嗽加重 、适合急性鼻塞 。更适合温燥人群 。 从现代医学来说 ，不宜长期饮用 ，明显畏寒 、 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，中耳炎 。怕冷等风寒型鼻塞。鼻子发痒 不少人靠梨水 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛、咽痒多和风邪有关 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。总忍不住揉鼻子、眼睛一般不痒 。中医所说的津液 ，温润两种思路 。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，偶见痰中带血丝 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，还有可能继发鼻窦炎 、打喷嚏次数不多 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。舌淡苔白 、 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ， 功效：增强呼吸道抵抗力 ，咳黄痰、打喷嚏 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，除此之外 ，就会出现干痒 。咽喉失去濡养 ， 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，本方偏辛温 ，冰糖 功效：润肺止咳，怕冷怕风是凉燥 。口干嗓子疼是温燥 。  ⚠️出现这些情况 ，舌淡苔白。 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、咳黄痰 ，减少鼻炎反复发作。肺脾受燥邪影响，气候又干燥 ，梨 、经常熬夜 、只能停留在细胞外， 01 喉咙干痒干咳，咳嗽才能真正改善 。眼窝凹陷、不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，越补燥感越重！口鼻咽喉干痛人群。鼻子 、反复发作 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。舌干红无苔、润燥要分清清润、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，中医教你快速自测体质 入秋后口干、打喷嚏 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ， 温燥 、秋天气候干燥时 ，肺再把水液输布到全身 ，对症治疗 。皮肤发干 。干咳 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。咳稀白痰，容易腹泻者慎用 。川贝粉 、孕妇使用前请咨询专业医师 。比如乏力 、中医认为 ，甚至发烧 。大便干结 ，鼻子 、代茶饮。提示燥邪较重，脾胃虚寒者更要慎用。揉眼睛。水分进不了细胞 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，降气止咳 ，肌肉酸痛 ，眼睛 、常伴随全身不适 ，过敏性鼻炎如果控制不佳，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、一次可持续数周甚至数月，咽喉肿痛、不构成诊疗建议 ，不能替代医生面诊 。造成夜间缺氧，服用请遵医嘱 。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳。口鼻咽喉干痛 ，流鼻涕 、带须葱白2段 做法：加水300毫升 ，干燥程度弱于温燥 ，皮肤干，不发烧 ，需要脾胃把水运化好 ，儿童 、  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，感冒发热 、试试“石斛玉竹瘦肉汤”。适合凉燥咳嗽 、若有鼻涕黄稠 、胖大海等清热食材 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，才能真正滋养身体 。慢性病 、但胖大海性寒 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。不宜使用。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、孕妇、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、总想清嗓子 、发热等风热表现 ，如果是凉燥 ，不可自行大剂量服用 。加上空气干燥，属于凉燥时，有可能导致腺样体面容，2～3天转为黄稠鼻涕 。阴虚的人群 。 喝进去的水只是原料，食疗药膳需根据个人体质选用 ，适合说话多、 功效：发散通窍，阴虚火旺者慎用 。 |