7 、熟花生仁适量 、排毒菠菜1把 、营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、芝麻油少许 。信手小菜醋2汤勺 、润肠将糖 、排毒最后加入芝麻油，营养蒜2瓣 、凉拌充分拌匀即可。金针
准备：花生切碎，菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；
3 、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8 、盐 、生抽1汤勺 、鸡精少许、盐少许 、
姜 、姜1小块 、