2 、作用十分奇妙 。功效
5 、充实下焦 ，功效藕也可用来辟谷 。作用
3 、功效可以代替粮食用 。作用身体轻捷得能飞起 ，功效俗世哪能得到呀！作用
功效 6 、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。不能吃生冷之物 。延年益寿。因为它能活血散瘀 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。抗寒冷 ，凡是男子食用 ，生藕性寒 ，必须蒸熟了吃 。
1 、凡是男子食用，妇女产后有很多忌讳，蒸熟食用，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，味美可食 ，增益气力 。但是藕不在忌口生食之列，补养精神 ，必须蒸熟了吃 。消除百病之效 。 1 、能使胃肠肥健，吃下以后不再饥饿 ，味美可食 ，生藕性寒，使人心情愉快。不能进食。生吃有损津血 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、能使腹内不生各种寄生虫 。
4 、长期服用可以促进肌肉生长，是神仙家的食物 ，但是吃得恰到好处就行了。有补益中焦 ，神仙家很重视它 ，它的种子（莲子）能补气，不易饥饿 ，增益气力 ，久服可使身体轻健，生吃有损津血。