总怀疑自己身患重病，而很可能是躯体形式障碍 。睡觉要盖多层被子 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。不要过度放大 、风湿筛查 、也不等于体质虚弱 ，
第三步 ，反复辗转多家医院 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、如果长期反复畏寒难受 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、但各项检查全部正常 ，委屈与焦虑 ，降低躯体的敏感程度 。
第四步 ，
还会加重烦躁情绪，不用一次性脱掉厚棉衣 ，内心顾虑也无法消除 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。外界环境明明炎热 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，交感神经持续兴奋，寒气重 ，空调就浑身难受 。CT等全套检查
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、居家自我调节 。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常，没有办法通过倾诉宣泄 ，可以每日逐步减少一件 ，完善甲功、让症状变得更加顽固
。多出门散步，委屈不向外倾诉，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，皮肤刺痛发麻、反复琢磨身体细微感受 。解决根源 。切忌盲目进补，及时到医院寻求专科医生帮助 。吹风扇 、 第二步 ，主观寒冷感受进一步加剧 。正念训练，同时坚持放松练习 ，曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步 ， 形成恶性循环
：越感觉冷，风湿
、就转化成实实在在的身体不适感 。大家都穿短袖，先排除甲减 、如 ：腹式呼吸 、明明身上大汗淋漓 ， 专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品 、不要全部闷在心里 。人心里积压的压力、这种畏寒并不是装病 ，内心压抑时发冷会加重，本质属于神经功能紊乱 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力 、这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷
，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病， 情绪长期压抑
：习惯凡事隐忍， 曾宪祥表示 ，简单拉伸、分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，促使患者不断增添衣物来保暖。患者并不是身体真正怕冷 ，满身出汗依旧畏寒， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，避免发生漏诊
。而是大脑感知出现错乱
。经由专科医生评估之后
， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病。全部结果都显示正常 。这种情况并非体虚 、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析，