莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

泡盐水3分钟后  ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法 【做法】     1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕才可以连皮食用。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法停1天。及功建议喝3天，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗
 ，切块，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净、