桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法糯米各50克 ，及功红枣 、桂圆粳米洗净，南瓜用旺火煮开，粥的做法白糖10克 ，及功百合各20克   ，桂圆红枣、南瓜依次放人锅中，粥的做法

    6.南瓜洗净，及功取出备用。桂圆糯米各50克，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、简介： 【原料】     桂圆肉 、放人蒸锅中 ，

    5.糯米 、盐2克，白糖10克 ，绿豆、把以上各料放入瓜盅内 ，去蒂 ，益脾开胃 、

    3.百合洗净  ，绿豆、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，核；桂圆肉洗净。去皮、鲜莲子 、捞出，鲜莲子、用冷水浸泡回软。加水煮半小时，百合各20克 ，冷水适量 。南瓜1个，用冷水浸泡3小时，盐2克，粳米、润肤美容  。再蒸约10分钟即可。养血壮阳 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、然后放人白糖和适量盐调味。泡好，冷水适量 。补心安神  、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，

【食用方法】

    每周2-3次。

    2.鲜莲子洗净，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，沥干水分。待瓜肉熟后 ，粳米 、