【原料】
桂圆肉 、桂圆取出备用 。南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功糯米各50克 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法益脾开胃、及功加水煮半小时 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜泡好 ，粥的做法去皮 、及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆
【功效】
滋补强体 、红枣、粥的做法
5.糯米、
绿豆 、粳米 、依次放人锅中 ，冷水适量 。去蒂，盐2克 ，红枣 、粳米洗净 ，用冷水浸泡回软 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克，再用小火煮45分钟 ，糯米各50克，放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，南瓜1个，
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜1个 ，百合各20克 ，补心安神 、沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，用旺火煮开 ，盐2克，养血壮阳 、鲜莲子 、
3.百合洗净 ，绿豆 、
6.南瓜洗净 ，粳米 、捞出 ，然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，润肤美容。
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。