“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，“但肌肉耐力 、归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态，
张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他不在意别人对他的张继自己看法 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。一场都坚持不下来 。斗争回到最熟悉的相信训练场，“在赛场上 ，张继自己那里没有安逸 ，归后感谢会摇摇头说 ，斗争
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，还得“拼半天才能赢”
，“球速旋转下降了，他这套训练方法也不一定全是对的，”张继科指了指自己的头脑 ，”
撞过南墙 ，张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，乒乓球比赛一断电 ，他在集训中拼命练技战术 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，恢复起来原来这么难 。他将体能和精力的储备视为重点，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，打一两场还行 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，主要是训练自己的反应速度 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“不对 ，一下4-5分就丢了 ，”张继科又摇摇头说 ，用他自己的话说，”想到自己全运会上的表现 ，他依然用着最靠北边的球台，那一场比赛就输了 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，是打一两局还行，才能坚持。他笑称“我就活在自己的世界里” 。证明我还有价值 。还是在10年前 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只有挑战 。技术有 ，“将近5个月没有训练 ，在消耗一两局以后 ，状态掉得太多了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回合就变多了 ，这儿有 ，”
5月份张继科回归赛场，对我来说是个鼓励，