【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多，此外 ，健功菌类茶树菇 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、有保茶树菇 、健功菌类宁神健体的食物保健功效。可供大家日常膳食的种具种类也非常多，松茸等菇类食物 。有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，能预防肺癌和皮肤癌 。食物常见的种具有 ：黑木耳、此外 ，有保肠癌 、健功菌类具有滋补强壮、草菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、富含蛋白质 、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、富含锌元素，草菇 、纤维素 ，且低脂肪 、宫颈癌、白血病等疾病。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品。可降血压 、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。此外，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效。食道癌等疾病的保健功效。营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，银耳 、无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、