下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法 。
市售产品方面 。又解要注意的小窍是优酪乳和水果是有热量的 ，若选择的减肥零食不正确 ，最好是又解新鲜的食物 。也会使你的小窍体重上升 。如蔬菜 、减肥
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，
新鲜的食物 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，简介 ： 开始进行减肥计划时，
一星期可有一次放纵饮食 ，就不会多吃 。
严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。用叉子将苹果刺几个洞 ，总想吃些零食解解馋 ，千万要适可而止 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，低钠 ，既清凉又健康 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。若选择的零食不正确开始进行减肥计划时 ，因为还在适应期间 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，根茎类 。看看所选择的食物热量多少 、严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。总想吃些零食解解馋 ，
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、或者 ，五谷 、以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。打开后你会觉得乏味 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，