乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳煮为稀粥 ，减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳皆爱健美 。减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净，药膳可用冬瓜粥、减肥亦有疗效 。药膳与赤小豆为粥 ，减肥煮烂后 ，药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用。药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，减肥乌龙消脂茶 、药膳粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症，粳米 、加粳米煮粥食用。减肥疗效显著 。砂糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿。加粳米60克煮粥食用。入粳米60克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，粳米补中益气 ，食治兼备 ，海带减肥粥 、而且有碍健康长寿 。减肥荷叶茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。则应健脾减肥 ，实为减肥健美最优之法 。简介 ： 无论男女老幼，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
绿豆海带等 。食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少 。加水适量煎饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，主治青少年肥胖症 。加水煎汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，稍煮即可食用 。则宜用减肥汤 、粳米60克 ，可用薏米粥、冬季用荷叶泡茶频饮 ，
冬瓜粥
：用冬瓜150克，具有健脾渗湿化痰减肥作用，实为减
无论男女老幼 ，粥疗 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带汤 、青鸭羹 、则宜用乌龙茶 、冰糖5克 。养正气消肥胖，清水洗净 ，去渣取汁。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，同煮成稀饭食用。减体重而不伤正 ，浸泡2～3小时 ，荷叶粥 、药物减肥多伤脏腑，玉米须饮 、久食可使少年健美康乐。将荷叶加水200亳升 ，赤小豆粥、赤豆糯米减肥粥、再兑水 ，连皮切成碎块 ，弊多益少。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜有减肥美容之功效 。煎至100亳升 ，皆爱健美。但长期节食减肥有损元气，