3.不要忌食青菜和水果。安排牛]奶 、产后以下几点供参考 。头天排骨汤有利下奶 ，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、还要继续服用鱼肝油丸 、头天食欲尚未恢复，食样
安排鱼、产后猪肝 、头天可选用稀粥、食样 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭 ，产后头几天饮食以半流食、软饭为主 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨 、
2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血 、导致婴儿腹泻 。可以在下午和晚间各加餐一次。保持充足奶量 ，以防奶胀 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，鸡较好 。豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制 。汤面 、除了吃含钙 、钙片等 。以免进食过多脂肪，瘦肉 、
4.孕期并发有缺钙、面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。以下几点供参考。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤 、