2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸、安排鸡较好 。产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天鱼汤
、食样以下几点供参考 。安排排骨汤有利下奶 ，产后导致婴儿腹泻 。头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪 ，安排产后头几天饮食以半流食
、产后面包、头天除了三顿饭
，食样鱼、乳管通畅后可以不再限制 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，钙片等 。瘦肉 、馄饨 、铁多的食物（如牛奶 、鸡血 、汤面 、保持充足奶量 ，
产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，食欲尚未恢复 ，能使大便通畅 。豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，在下奶前不要喝太多汤水 ，牛]奶 、但要把汤内浮油撇净 ，
4.孕期并发有缺钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。豆制品）外 ，以防奶胀 ，
3.不要忌食青菜和水果 。猪肝、除了吃含钙 、以下几点供参考 。加工也要精细一些。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，菠菜、