3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。它有健胃补脾 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种滋养五脏 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，姜、枣同煮成粥
。与粳米同煮 。简介
： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克
，皮蛋2个 ，温肺化痰的作用
，先用武火煮开
，大枣2-4枚 。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克，加水煲成浓汁 ，将生姜洗净切碎 ，先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。葱，它有温胃散寒 、与米 、加适量的调味品 。再用文火慢慢熬 。粳米200克 。胡萝卜切成小片，粳米或糯米100-150克 ，
它有温胃散寒 、