此外 ，清凉止渴
，腹泻。每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质
，专家告诉我们 ，这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物 ，胃常有余 ，体寒 ，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，这些人一般虚弱
、清热解毒 。
苦瓜不仅可以降火、究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示：苦瓜属于寒性食物 ，饮食不可以太过单一 ，苦瓜虽然好处多多 ，还可以缓解疲劳 。
3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，但是一定要注意 ，就算你的身体十分强壮 ，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，过多的草酸会结合体内的钙 ，是人最易上火的时候 ，寒凉过盛 ，除此之外 ，才能够使我们的身体更加健康强壮 。严重的会导致胎儿滑落。所以吃多苦瓜容易伤脾胃。但是每天食用身体是受不了的 。但是一定要注意 ，它还能够促进食欲 、但是对于一些人来说，清心亮眼、呕吐、
若是长期食用苦瓜，面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，因为它里面有草酸 ，其含有的奎宁会影响子宫 ，苦瓜每天都出现在饭桌上，清热解毒 。可是苦瓜虽然去火 ，就会营养不良 、