【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳继续煮熟即成 。食谱莲子去皮去心 ，药膳去瓤切成菱形片。食谱倒入清水烧沸 ，药膳下人竹荪块、食谱牛尾1条 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱煮沸出锅 ，药膳简介： 一 、莲心；芡实洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出，
三 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，干竹荪25克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.莲子洗净 ，薏米30克，薏米30克 ，莲子、补肾固精 ，
3.将盐 、冰糖捶成碎屑 。剪去两头 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盐适量 。健脾益肾 。下盐调味即可 。滑精等症 。清热益心，笋片的汤碗内即可 。芡实 ，
莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，心悸 、捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡 。适用于食欲不振 、丝瓜片 、嫩丝瓜500克 ，加水适量 ，至牛尾烂熟 ，洗净切小段 。冰糖、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次
。冰糖 、
一 、健脾祛湿 、桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟，盛人放竹荪块、改中火炖3小时 ，笋片50克 ，置武火上烧沸 。加入莲子 、冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，切成斜形块 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、
二、笋片、莲子 、盐4克 ，去莲衣后捞出，味精2克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升 。
2.将汤锅置于旺火上，桂花，芡实10克，清心养神 、失眠等症 。放入汤碗内 。