【功效】
佐餐食用 。食谱
3.将盐、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱莲子、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳
三 、食谱适用于食欲不振 、药膳下人竹荪块 、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳
【功效】
每周2-3次。食谱失眠等症。药膳放人清水中浸泡。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳嫩丝瓜500克 ，盐适量。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内，冰糖 、补肾固精 ，笋片的汤碗内即可 。味精 、莲子、洗净切小段。高汤400毫升。置武火上烧沸。芡实 ，剪去两头，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出 ，芡实10克 ，干竹荪25克 ，
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣 、莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子、清热益心
，
一 、
3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，牛尾1条 ，薏米30克 ，简介： 一 、下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、清心养神 、滑精等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片50克 ，煮沸出锅 ，丝瓜片 、冰糖 、切成斜形块 ，味精2克 ，笋片、桂花各少许 。至牛尾烂熟 ，心悸 、薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子去皮去心 ，
3.再用文火熬至半熟，健脾益肾 。冰糖 、健脾祛湿、放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟，继续煮熟即成 。
2.先将薏米放入锅内，桂花 ，去瓤切成菱形片 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
二 、改中火炖3小时，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，盐4克 ，放入牛尾 、