日常补充时建议选择正规厂家生产的起吃乳钙和鱼油产品 ，而鱼油中的乳钙脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解 。避免过量摄入影响营养平衡 。和鱼饮食中多摄入奶制品 、起吃中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，乳钙
乳钙和鱼油的和鱼组合对特定人群具有协同作用 。对心脑血管有益 。起吃能帮助减少对补充剂的乳钙依赖 。儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，和鱼
起吃以提高脂溶性营养素的乳钙吸收率。搭配食用时建议随餐服用 ，和鱼有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，起吃胃肠功能较弱者可将两者分餐服用，两者在营养补充上没有冲突。注意查看成分表中是否已添加维生素D等辅助成分 。孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备。长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平 ，乳钙主要提供钙质，根据检查结果调整补充方案 。避免与乳钙同时补充影响药物代谢。避免一次性摄入过多油脂影响消化 。服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，高钙血症患者应优先咨询医生再决定是否补钙 ，深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，肾功能不全者需监测鱼油摄入量。乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，
存在少数情况需注意两者分开服用 。