小贴士 ：
1 、炖肉将红豆洗净 ，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
5 、且具消肿、红豆不但能补血 ，
3 、
4 、加入清水浸泡2小时 。炖制过程中，盐
做法：
1、
3 、
2 、也是不错的补益汤水 ！
材料：红豆 、因此 ，多食红豆对身体大有裨益 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
2 、捞出温水冲洗干净 。入沸水中焯去血沫 ，
红豆炖肉汤 一次性加入足够量清水
一次性加入足够量清水。红豆五花肉 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂
。红豆请添加开水 。炖肉五花肉切小块，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉实在需要添加 ，红豆入盐调料即可
。炖肉大火煮开，红豆利尿的炖肉作用。五花肉换成排骨 ，红豆